تمارين كمال الاجسام للرجال بالصور جديده 2017

صورة البرنس



أهلاً وسهلاً بكم في منتديات الوليد


حيث كل جديد ..
,,
ضمن القسم الرياضي - اخبار رياضية والذي .. خصصناه في الـ منتدى
ويشمل تمارين رياضية و تمارين لشد البطن و تمارين بالصور و تمارين الصدر .. و غيرها من الـ تمارين ..


زورونا تجدوا كل جديد ..,,

تمارين الرجل كمال الاجسام بالصور
تمارين الرجل كمال الاجسام بالصور التمارين مشروحة بالصور

أتمنى تعجبكم هذه التمارين تؤدى يوم بالأسبوع
4 مجموعات لكل تمرين 12 -15 تكرار

سكوات كامل

طعن أمامي بار

إقرأ ايضاً :

سكوات دمبل جانبي

جهاز الهاك



تمارين كتير مفيده