..::.. جميع التمارين الرياضيـه بالصــور المتحركة ..::..

صورة مع ــتلـي شانـﮧ

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بالله يعني من بدري بدون مطرود الدب أو الدبة يسفــط على جنب
خخخخخخخخخخخخخخ
تحطيــم صح

اترككم مع التمـآرين وبالتوفيق ^_~ /


أولا :- تمارين المنطقة العليا






















ثانيـا :- تمارين المنطقة السفلى

















ثالثا:- تمارين منطقة الوسط




















رابعا:تمارين لمناطق متنوعه








أتمنى لكم دوآم الصحة والرشآقة

مع التحيـة /

مع ـتلي شـآنه ...}~


صورة الفتى

تسلم خيوو معتلي شاانه

و الله التمارين حلوة

و بجربها ان شاء الله قريبا{flower..}