طريقة عمل صدور الدجاج للرجيم

صورة اميرة المكان

أهلاً بكم في منتديات الوليد ..

ولأننا نقدم دوماً في منتديات لكِ عالم حواء ما هو جديد ..

فقد افتتحنا قسم ضمن اقسام منتديات عالم حواء التابع لمنتدى الوليد
و هو قسم خاص بـ المطبخ ضمن اقسام مطبخ الوليد ..
ونقدم لكم فيه وجبات و اكلات و اطباق و وصفات من المطبخ .. واخبار الطبخ والـ مطاعم ونتمنى ان تنال على اعجابكم ...

زورونا تلقوا كُل جديد ..


طريقة عمل صدور الدجاج للرجيم

إقرأ ايضاً :



المقادير


  • زيت زيتون ,3 ملاعق كبيرة
  • صدور دجاج فيليه,2 قطعة
  • ثوم مفروم,2 حبة
  • بقدونس مفروم,0.50 كوب
  • شطة سائلة حسب الرغبة, ملعقة صغيرة
  • ملح وفلفل , حسب الرغبة


طريقة التحضير
- في وعاء عميق تخلط جميع المكونات جيداً بدون الدجاج، بعد ذلك يوضع الدجاج ويقلب جيداً فى الخليط ويترك بها مدة نصف ساعة على الأقل.
- تحضر مقلاة غير قابلة للالتصاق ولها يد معدنية "يسمح بدخولها للفرن"، وتسخن فوق الشعلة على نار متوسطة مع ملعقة صغيرة من الزيت، وتوضع بها صدور الدجاج، وتترك حتى يأخذ اللون الذهبي مع التقليب لمدة 3 دقائق لكل جانب.
- يسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية، وتغطى المقلاة بورق ألمونيوم، وتترك بالفرن مدة 50 دقيقة ثم نخرجها ونتركها لتستريح مدة 5 دقائق.
- تقدم صدور الدجاج للرجيم كاملة مع سلطة خضراء طازجة وقطعتين من الخبز المحمص.


مواضيع ذات صلة :-

طريقة عمل صدور الدجاج بالكريمة
طريقة عمل صدور الدجاج المقلية
طريقة عمل صدور الدجاج بالصور
طريقة عمل صدور الدجاج بالطريقة الصينية
طريقة عمل صدور الدجاج بالكاري
طريقة عمل صدور الدجاج المشوية
طريقة عمل صدور الدجاج للرجيم
طريقة عمل صدور الدجاج مع الارز

طريقة عمل صدور الدجاج بكريمة الخردل



صورة بـسـمےــة أمےـــل

يسلموا الايادي

يسلمو الايادي

ثاااااانكس

ثاااااانكس