نصائح دكتورة سمر العمريطى

[=&quot]نصائح[/][=&quot] [/][=&quot]دكتورة[/][=&quot] [/][=&quot]سمر العمريطى[/][=&quot] [/][=&quot][/]
[=&quot]نصائح من دكتورة [/][=&quot]سمر العمريطي[/][=&quot] [/][=&quot]أخصائي آلام الظهر والمفاصل والسمنة[/][=&quot][/]
[=&quot]

[/][=&quot]إذا كانت[/][=&quot] [/][=&quot]معاناتك مع الرجيم مستمرة[/][=&quot] [/][=&quot]بدون[/][=&quot] [/][=&quot]جدوى وتشعرين بالشحوب والهزال ، لاشك[/][=&quot] [/][=&quot]أنكِ تتبعين طريقة خاطئة في التخلص من[/][=&quot] [/][=&quot]الدهون[/][=&quot] [/][=&quot]التي[/][=&quot] [/][=&quot]تتراكم على العضلات بشكل أكبر ، بارتكابك خطأ الحمية التي تستهدف عضلاتك ، وتتركين[/][=&quot] [/][=&quot]الدهون[/][=&quot] [/][=&quot]تتكاثر بنسبة تعادل 3 أضعاف العضلات[/][=&quot].
[/][=&quot]وتشير[/][=&quot] [/][=&quot]دكتورة[/][=&quot] [/][=&quot]سمر[/][=&quot] [/][=&quot]العمريطي[/][=&quot] [/][=&quot]أخصائي[/][=&quot] [/][=&quot]آلام[/][=&quot] [/][=&quot]الظهر[/][=&quot] [/][=&quot]والمفاصل[/][=&quot] [/][=&quot]والسمنة[/][=&quot] [/][=&quot]إلى أن[/][=&quot] [/][=&quot]الدهون[/][=&quot] [/][=&quot]تزيد بقدر 3 أضعاف اللحم "العضلات" ، لذلك لا يبدو على بعض[/][=&quot] [/][=&quot]متبعي الحمية أي تحسن في المظهر الخارجي للجسم، فالجميع يبحث عن وزن أقل على[/][=&quot] [/][=&quot]الميزان وليس المظهر ، والمظهر الرشيق لا يأتي إلا مع[/][=&quot] [/][=&quot]الدهون[/][=&quot] [/][=&quot]الأقل [/]
[=&quot]
[/]
[=&quot]وإليكِ وصفة[/][=&quot] [/][=&quot]طبيعية للتخسيس[/][=&quot] [/][=&quot]بدون[/][=&quot] [/][=&quot]رجيم[/][=&quot] [/][=&quot]تستهدف[/][=&quot] [/][=&quot]الدهون[/][=&quot] [/][=&quot]تقدمها لكِ د[/][=&quot]. العمريطي[/][=&quot] ، تبدين خلالها أقل فى الوزن 7 كيلو على الأقل[/][=&quot] :
[/]
[=&quot]المكونات[/][=&quot]
- [/]
[=&quot][/]

[=&quot]كوب ماء مغلي[/][=&quot]
- [/]
[=&quot]ربع[/][=&quot] [/][=&quot]ملعقة قرفة[/][=&quot]
- [/]
[=&quot]نصف ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون[/][=&quot]
- [/]
[=&quot]ملعقة صغيرة كمون مطحون[/][=&quot]
- [/]
[=&quot]شريحتين ليمون بالقشر[/][=&quot]
[/]
[=&quot]الطريقة[/][=&quot]
[/]
[=&quot]ضعي المكونات السابقة على كوب ماء مغلي ،[/][=&quot] [/][=&quot]وتناوليها 3 مرات فى اليوم قبل الوجبات بمدة 20 دقيقة ، كما يمكنك تحليها بالعسل[/][=&quot] "[/][=&quot]على حسب الرغبة[/][=&quot]".
- [/]
[=&quot]ملحوظة : لا يجب غلي المكونات ، ولكن يتم خلطها فى كوب ماء[/][=&quot] [/][=&quot]مغلي جاهز ، وتترك لمدة 10 دقائق، بعدها تكون جاهزة للشرب[/][=&quot].
[/]
[=&quot]هذه الوصفة تظهر[/][=&quot] [/][=&quot]الجسم أقل من حجمه بما يعادل 7 كيلو أقل أي "بالسنتيمتر" وبالاستمرار على هذه[/][=&quot] [/][=&quot]الوصفة ستلاحظين الفرق أثناء ارتداء الملابس ، وليس علي الميزان ، مما يعنى صحة[/][=&quot] [/][=&quot]أفضل بكلسترول وسكر وضغط أقل . ويؤكد[/][=&quot] [/][=&quot]خبراء التغذية أن هذه الوصفة تزيد قوة الحرق ، تغلق الشهية ، وتقوي المناعة ، كما[/][=&quot] [/][=&quot]إنها تحافظ على المفاصل بسبب وجود الجنزبيل الذي يعد من أكثر المواد الطبيعية[/][=&quot] [/][=&quot]المستخدمة بعلاجات أدوية التهاب المفاصل[/][=&quot].[/][=&quot][/]

[=&quot] [/]
[=&quot] [/]

صورة saidmohamad89

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

مـــــركز العنايــة بالمـــرآة
د/ سـمـر العمـريطي
ريجيم د/ سمر العمريطي لرمضان
بعد أذان المغرب :-
7 تمرات وفى حالة مرضي السكر 3 تمرات فقط
بعد صلاة المغرب :- كوب ماء دافىء + ملعقة عسل + ملعقة قرفة
الفطار :-
طبق سلطة ( مضاف إليه بذور الكتان + بردقوش مفروم + زيت زيتون + ملعقة خل تفاح )
كميات قليلة من الفطار المعد ( بالهنا والشفا )
كوب شاى أخضر
2 كوب تمر هندي أو كركديه أو عرقسوس أو قمر الدين
( يضاف السكر لها بكميات قليلة على قدر الإمكان )
بعد ساعتين من الفطار:-
كوب جنزبيل + قرفة + قطعة حلوي
الخلطة التالية قبل السحور بنصف ساعة :-
كوب ماء مغلي + نصف ليمونة شرائح + ملعقة كيمون + ربع ملعقة جنزبيل + نص ملعقة قرفة ( على أن تكون الخلطة معدة قبلها ب 10 ساعات )
السحور :-
كوب زبادى + جبنة + زيت زيتون + زعتر + سلطة + بيضة + نص رغيف
أو 4 ملاعق فول + زيت زيتون + سلطة + نص رغيف
أو فاكهة صنف واحد + كوب زبادى ( مع الالتزام بحقن الحرق اسبوعياً )
قال رسول الله صلي الله عليه وسلم
" التمر فيه دواء وليس فيه داء "
صدق رسول الله صلي الله عليه وسلم

( جـــــــــوعوا تصحــــــــوا )

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه