وصفات و اطباق سهلة و سريعة لـ وجبة الفطور بالصور

[B][=Arial][=Comic Sans MS][=5][=DimGray][B][=#009900][B][=5][=DecoType Naskh Variants]اليوم جتلكم فطور سهل وسريع جبتو الى اغلى خوات وبنات وصديقات في اجمل واغلى منتدى منتديات الوليجد صباحكم سعيد مع ذكر الله وفطور لذيذ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم ..

وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي

عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..

وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس

تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..

غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل ..

معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..

وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..

[ بيض بالمرتديلا ]

نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..

نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..

وتكون جاهزه ..

وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد

وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..

[ فطاير الجبنه ]

علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر

نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها ..

بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..

ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..

وقدميها مع العسل او المربى ..


لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم وحطيهم على الوجه ..

او توت ..

ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..

[ ميني بان كيك ]


الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب .. فقط مويه ..

جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .


حطيهم ع التاوه وصبي الخليط فيها ..

وقدميها بطريقتك..

إقرأ ايضاً :


2 بيضه مخفوقه مع بياله حليب .. ونقليها

نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الأسود والملح ..

تقدم مع الخبز الأسمر المحمص ..

أضفت لها زيتون وكاس شاهي يعدل المزاج ..

***

[ توست هولندي ]

توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..

ندهنه بزبده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات فراوله ونحطها فوقه ..


[=#272727][=Arial][=rgb(255, 0, 255)]قدميه مع كاس عصير برتقال طازج وكاس كابتشينو . .

[/][/][/]

نقدر نزينه بالنوتيلا
[ الكريب ]

2 بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر + نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم نص كاس دقيق ..


ونتركهم نص ساعه يتخمرون ..

نجهز القلايه وندهنها بشوي زبده او زيت ونبدا نصب الكريب مقدار بياله ..

حوالي 30 ثانيه ثم نقلبه ..



انتي وذوقك .. وش حابه تحشينه .. ؟

نوتيلا وفراوله ؟

مربى وزبده الفول السوداني ؟

جبن وعسل ؟

انا حشيتها عشقي .. زبده الفول السوداني + مربى مشمش حلواني

لفيها رول وقصيها من النص وقدميها ..


[ التوست الفرنسي ]

توست مقصوصه أطرافه + بيضه مخفوقه + بياله كريمه خفق او حليب + نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض ..

نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بالزبده ..


ثم نقصها من النص ونقلبها في سكر باودر ..

وقدميه مع كاس نسكافيه ..
لو حبيتي أضيفي له جبنه وطبقيه ..

الف صحه وهنا منقول

[/][/][/][/][/][/][/]

صورة صدمني حظي


تسلمـــــينـ خيــتو
2cdf5e15bbجـوجو2cdf5e15bb
على هالوصـفات
من جد شهتــيني بهالصور

يعطيك العافيه
لاعدمناك

تقبلي مروري
{a7m..}

صورة المخلوقه الغريبه

مشكووووووووووووووووووووووووه على ها الفطور يشرفني اني اكون اول من رد عليك

تصدقين مدري احس بيض اليابانين بلاستك لاعاد والفطور فيه سمك احسهم ما يتدغدون عقب ها الفطور بس يتعشون بس احسه كله صحي مهب حنا اغلبه نشويات بالله طالعي الفرق بين فطورنا يا العرب وفطورهم وطالعي صحتنا وصحتهم هم يطقون ال 100 وهم فيهم نشاط مدري متى بنتعلم المعلومات الصح في الاكل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


ع العموم موضوعك مرره حلو لاحظي انه نبهنا لطريقتنا في الاكل....:ebda3::congr::884_1162920422:

[b][b][b][b] يسلمك ربي يااعسل

وليش تشتهين .. روحي المطبخ وسويهااا _^
يسلمواا على المرور الطيووب

[b][b][b][b] لاروحي حوسي وافطري .. الفطور مهم>> ماتنصح نفسها ههههههه_^
يسلموااا على المرور

صورة خ ـطاك ضيع غ ـلاك

واااااااااااااااااااااااااااااهـ

مررهـ حمــاـأس فطورهم

ودي اروح اسوي فطور
بس متعاجزهـ اروح احوس المطبخ

المهم

مشكورهـ يالغلا ع الفطور الروعـــــه ،،


.. }

صورة مهد الغرام

انـــــــــا جوجو
يمميي... يعافيكـ ع الوصفات الرووووعه لا عدمناك ربي
منوره القسم حبيبتي

صورة البرنس احمد

شكرا اختى انا جوجو على الفطور
وعلى الطريقة الجميل للفطور

وبالهنة والشفة ويارب تعزمينا على الفطور القادم

تقبلى مرورى

الله يعافيكم ويسلم قلووبكم على المرور العسوول
ولا يهمكم اكيد عازمتكم_^

العفووو وربي انا الي زاادني الشرف
ههههههههه تسلمين على التدقيق
بس عااد اليابان تشووفين عندهم عجااايب وصعب نتقاارن فيهم
اتمنى للجميع الصحة والعافية _^
ربي يعطيك العفية على المرور العسووول

يعطيك العافيه ع هيك فطوور
عن جد احسه صحي
ويفتح النفس
بانتظار جديدك