الرئيسية » منتديات لكِ - عالم حواء » رجيم و رشاقة » ريجيم خطير ينزل 10كيلو في 8 ايام ومجرب ومضمون 100 بال100

ريجيم خطير ينزل 10كيلو في 8 ايام ومجرب ومضمون 100 بال100

احبائي في الله
:25//=:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته...
:25//=:

احب ان اعطيكم ريجيم خطير ينزل 10كيلو في 8 ايام ومجرب ومضمون 100
في 100


احب ان اعطيكم
اليوم الاول والثاني
:25//=:
الافطار نصف تفاحة
الغداء 2 تفاحة
العشاء تفاحة فقط
:25//=:
اليوم الثالث والرابع
الافطار نصف علبة دابادي لايت
الغداء علبة ونصف دبادي لايت
العشاء نصف علبة دبادي
:25//=:
اليوم الخامس والسادس
الافطار نسكافيه ممكن سكر دايت
:25//=:
الغداء طبق خس مقطع وعليه ليمونة
والعشاء مثل الغداء
:25//=:
اليوم السابع والثامن
:25//=:
الفطار نسكافيه
الغداء 2 صدر دجاجة مشوي او مسلوق
العشاء 1 صدر دجاجة مشوية

:25//=:
احبائي 10 كيلو في 8 ايام

منقوول
للامانة

تحياتي
Ms.griM

لا تعليقات

  1. صعب جدا لاكن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ مطرين!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  2. مشكووووووووووووووووووووووورة إختي
    إن شاء الله راح أجربة تسلمين
  3. {yoo2}هذى ماهى اسرع طريقه لانزال الوزن هذى اسرع طريقه للموووووووت لكن ما علينااااا اذا كنتى مجربتها وعايشه خلينا انجربها بعد تسلمين يا الغاليه:004:
  4. انا كدة حموت مش حخس






    خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ ,,,, يسلمو
  5. رووعه الكون

    بقووه عذاب وش هالرجيم خيتوو

    وبعدين لازم تنووع ويكون فيه سكريات ونشويات ودهون بنسب قليله لان الجسم محتاجها والا وش رايكم
  6. يعطيك العاااافيه
  7. يسلمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوو ع الردود
    بس هذي احسن طريقه ول مو معاي حق
    تبون تضعفون 10 كيلو في ثمانية ايام
    اوب اكل وايد مثل خبز عصير لحم مشوي حته لو عادي الخ ..............
    ابهاي الاكل
    هذي رجيم ناجح ههههههههههههههههههه
    جربو مابتندمون
    تحياتي
    Ms.grim
  8. النور المحمدي
    والله بنموووووووووت
    بس برضو يسلمووووووو
  9. جورية كويتية
    يعطيك العافية يا غلاتي عالطرح القيم والمفيدوالمهم
    وان شاء الله الكل يستفيد من هالمعلومات القيمة والارشادات المهمة والنظام

    بس والله تحطيم وعذاب والله يعين اللي بجربه خخخخخخخخ
    وربي يديم عليكم الصحة والعافية
    مجهود رائع تُشكري عليه وبارك الله فيكِ
    دمتي بحفظ الرحمن يا غلاتي
    مودتي وتحيتي
  10. يعطيك العافية....
    بس اللي ينزل سريع يرجع وزنه سريع
    فالافضل هو التدريج...
  11. روعة الخيال
    جميل بس وش هل الرجيم بيغمى عليه ههههههه
    بس انشاء الله راح ابدا من بركه الله يعين
  12. هتوفه الدلوعه
    واااااااااو رجيم قاسي مره

    تسلمي ياقمر
  13. هو يلي صحتو منيحة فرد مرة ما ياكلو اهونلو من هادا الريجيم

    عكلا مشكور لح انقلوا لرفقاتي
  14. سامي الاشقر
    شكرا يسلموووووو
  15. الله يعطيكم العافية
  16. موضوع جميل جدا بالطبع ومفيد جدا ويجب علينا ان نقوم بعمل رجيم وهناك رجيم سريع اذا كنت تمل الانتظار وقت طويل


    اقوى الطرق للتخلص من الشهية المفتوحة هو ما نقدمه لكم في شبكة الصحة والرجيم للتخسيس خلطات اساسها طبيعي لن تعود بالمضرة عليك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في مجال الرشاقه والتخسيس الطبيعي.
    الجوع العاطفي والجوع الحقيقي
    اولا يجب ان نعرف ان احساسنا بالجوع قد يكون حقيقيا او قد يكون كاذبا ومزيفا وهذا ما يسمى بالجوع العاطفي
    الجوع العاطفي يكون

    اذا شعرت بشهيه مفتوحة فجأة
    اذا رغبت في اكل محدد وليس اي شيء يسد الجوع.
    اذا شعرت بالذنب فور انتهائك من الاكل كيف اتصرف حين الاحساس بالجوع

    اول شيء قم بالتنفس ببطئ مدة دقيقة
    اشرب كوبين الى ثلاثه من الماء وانتظر اذا زال الاحساس بالجوع فهذا معناه انك كنت عطشان لكن التنبيهات للمخ تعطي احساسا بالجوع حتى في حالة العطش

Shares

شارك المقال

شارك هذا المقال مع اصدقائك