رجيم لفقدان الوزن الزائد





هو رجيم عكس الحميات الاخرى اذ يجعلك تأكل ما ترغب به و هو من اختراع صحافيين امريكيين حيث يكون الدايت
دون حرمان .

كيف يعمل هذا الرجيم

يعمل على تحديد وقت اكلك و وقت صيامك، فمثلا اختر ثماني ساعات بين 8 و 4 مساء او 10 صباحا و 6 مساء او بين 12 ظهرا و 8 ليلا او حتى الرابعة مساء و 12 ليلا وعدم تناول الطعام ابدا في الساعات الاخرى الغير محددة ، اي ان تأكل 8 ساعات و تصوم 16 ساعة .

رجيم

فهذة الطريقة ستعزز سرعة الحرق كما انها تجدد الخلايا في الجسم، وتستطيع من خلالها فقد رطل في الاسبوع الي 2 كيلو في الشهر مع الابتعاد عن الضغوطات النفسية التي يسببها الرجيم .كما يمكنك الحصول على نتائج أفضل من خلال ممارسة الرياضة وشرب الماء بكثرة والأكل الصحي.


موضوع ذات علاقة :-
رجيم الماء

بدون تعليقات
  1. همسات العراق يقول

    تسلم الايادي

    الله يبارك فيك شكرا للطرح

    دمتي بخير

التعليقات مغلقة.