كيف احصل على شعر طويل

كيف احصل على شعر طويل

3 طرق:اكتسبي عادات صحيةتجنبي أسباب التلفضعي في اعتبارك العوامل الأخري
لكي ينمو شعرك طويلًا بشكل صحي سيتطلب الأمر منكِ الصبر والإصرار. لحسن الحظ، هناك طرق معروفة لإطالة الشعر ليصبح طويلًا على النحو الذي تودينه. عليك الاهتمام بصحته ومراقبته وهو ينمو ليصبح الشعر الطويل الجميل الذي حلمتِ به كثيرًا.






طريقة 1 من 3: اكتسبي عادات صحية


[LIST=1]


1
قصي أطرافه بشكل منتظم. التلف ينتقل من الأسفل، يمكنك قطع مسار الشعر التالف بقص الأطراف بشكل منتظم. قص أطراف الشعر يعزز من صحته من جذوره وحتي الأطراف.



قصي أطراف الشعر كل شهرين أو ثلاثة أشهر. تعتقدين أن العكس هو الصحيح ولكن قص سنتيمتر أو اتنين من الشعر يحفزه علي النمو بشكل أسرع.

لو وجدتِ تقصفًا في أطراف شعرك قصيها علي الفور.


لو كان وقتك لا يسمح بالذهاب لمصفف الشعر الخاص بك. استثمري في مقص مخصص للشعر وقصيه بنفسك بحرص.
لو كان شعرك تالفًا بشدة، عليكِ بقص الجزء التالف بالكامل. حتي لو كان يعني هذا قص جزء كبير من شعرك. أي تلف في الشعر لن يسمح بنمو صحي لشعرك مهما حاولتِ.


إعلان


2
اغسلي شعرك بماء فاتر. واشطفيه بماء بارد. الماء البارد يُغلق مسام فروة الرأس. الماء الساخن يفتحها ويُخرج الإنزيمات الصحية من فروة رأسك.



في الواقع الماء الساخن يُضعف الشعر ويؤدي إلي تساقطه.[١]


3
قللي من استخدام فرشاة الشعر. لوكان شعرك يتجعد من البلل، استخدمي مشط ذو أسنان عريضة. تمشيط الشعر المتكرر يُسقطه.



استخدمي كريم الشعر لفك الخصل المتشابكة.

أمسكي خصلة الشعر بيدك وانت تمشطيها. شد فروة الرأس يضعفها ويمنع الشعر من النمو.


4
دلكي فروة رأسك. تحتاج فروة الرأس للتدليك كل فترة لحثها علي نمو الشعر. عند غسل شعرك، دلكي فروة رأسك وجذور الشعر لمدة ثلاث دقائق.



دلكي فروة رأسك بحذر لو كانت أظفارك طويلة حتي لا تجرحيها. فروة الرأس حساسة للغاية وأي التهاب يمنع الجذور من النمو.









5
استخدمي إكسسورات وأدوات زينة آمنة علي شعرك. توكة الشعر ذات الحواف المعدنية قد تتلف شعرك وتقطعه.



تجنبي ربط شعرك بالربطات المطاطية تمامًا. هذا النوع من الربطات يمزق الشعر ويدمر الخصل. لو حدث وقمتي بربط شعرك علي هيئة ذيل الحصان بهذا النوع من الربطات، قصيها بالمقص.
عصى الشعر وربطات ذيل الحصان القماشية حلول آمنة. وعمومًا أي نوع من الربطات التي لا تمزق الشعر أثناء شدها منه هي اختيار جيد علي الأرجح.










طريقة 2 من 3: تجنبي أسباب التلف


[LIST=1]
1
ابتعدي عن الحرارة. هذا يعني تجنب استخدام السيشوار أو المكواة أو مجعدات الشعر أو أي نوع مصفف شعر حراري. الحرارة تتلف الخصل من الجذور وحتي الأطراف.



لو كان لابد من استخدام مجفف الشعر (السيشوار)، عليكِ باستخدامه علي أقل درجة حرارة ممكنة.

اذا كان لابد من استخدام أحد أجهزة تصفيف الشعر الحرارية، عليكِ باستخدام الرذاذ الشعر الحامي من الحرارة.






2
تجنبي المعالجات الكميائية علي شعرك كتجعيده أو فرده بشكل كيميائي أو استخدام البروكسيد. لو كان شعرك مصبوغًا استخدمي المستحضرات الخاصة بنوع الصبغة.



صبغات الشعر التي تحتوي علي نسبة قليلة من البروكسيد تعرض الشعر لتلف أقل من االصبغة الدائمة. لكن الإفراط في استخدام هذه المنتجات يؤدي إلى تلف الشعر. لوكنت ترغبين في صبغ شغرك، استخدمي صبغات لا تحتوي علي البروكسيد أو الأفضل استخدام الحنة.

استخدام المستحضرات المخصصة للشعر المصبوغ تحافظ علي الصبغة أطول فترة ممكنة وبالتالي تطيل فترة بقاءه دون التعرض لمعالجة كيميائية جديدة. استثمري في هذه المستحضرات لمنع التلف أطول فترة ممكنة.







3
تخلي عن التسريحات التي تشد الشعر من جذوره. العديد من التسريحات تكون قاسية علي فروة الرأس وجذور الشعر، تجنبيها وتمسكي بطرق تصفيف مريحة للفروة وسريعة لوقتك.




يمكن أن تسبب الضفائر وذيل الحصان المشدود بقعة صلعاء. ذلك لأنهم يضغطوا علي مسام الشعر ويقطع مسار التغذية علي الأطراف.


زوادات الشعر تبدو جميلة عند ارتدائها ولكنها تترك شعرًا اسوأ. إضافة أي شيء غير طبيعي علي الشعر يقلل من معدل نموه.





لو تركت خصل شعرك غير مصففة علي طريقة الخصل الأفريقية ستتجعد وتتشابك حتي لا يكون من الممكن فكها. للتخلص منها عليكِ بقطع الشعر والصبر علي الوقت الطويل الذي سيأخذه للنمو مرة أخري بشكل صحي.















طريقة 3 من 3: ضعي في اعتبارك العوامل الأخري


[LIST=1]
1
استخدمي مستحضرات التجميل المناسبة لشعرك. الشعر أنواع، حافظي علي نظافة وصحة شعرك باستخدام المستحضر المناسب له.



بعض أنواع الشعر لا تستجيب بسهولة للسيلكون الموجود في المنتجات المقاومة للتجعد. [٢] جربي أكثر من منتج للحصول علي أفضل نتيجة مرضية.
ليس عليكِ غسل شعرك يوميًا. حتي لا تهدري الزيوت الطبيعية التي يفرزها شعرك مما يؤدي إلي جفافه.
قومي بعمل حمام كريم. عليكِ بحمام الكريم مرتين في الشهر مع غسول الشعر والمرطب. ستعزز التغذية الإضافية من جمال شعرك وقوته.



2
اهتمي بغذائك. أكثري من الأطعمة التي تحتوي علي حديد وزنك وفيتامين ج. التغذية السليمة للشعر تعني تغذية سليمة للجسم ككل.



غذي شعرك بأكل ملئ بالحديد مثل السبانخ والفول واللحوم. هذه الأنواع من الأطعمة ضرورية لوصول الأوكسجين لمسام شعرك.
عززي نمو شعرك بالبروتين المتوافر في الأسماك والبيض والمكسرات. يتكون معظم الشعر من بروتين الكراتين.
الزنك يحافظ علي شعرك من التلف. الحبوب االكاملة والمحار وزبدة الفول السوداني والحبوب من المصادر الغنية بالزنك.


3
أكثري من الخضروات والفاكهة في غذائك اليومي لاحتوائهم بكثرة علي الفيتامينات أ وب و ج. وهي كلها فيتامينات مضادة للأكسدة تحافظ علي صحة الشعر.



لا تحرمي شعرك من التغذية بدعوي الحمية الغذائية. إذا لم توفري لجسدك التغذية الأساسية ستشعرين بالضعف والإجهاد وأيضًا سيؤثر علي نمو وبريق شعرك وأظفارك وجلدك.




4

قللي من التوتر. التغذية السليمة والرياضة المنتظمة والنوم الكافي عوامل أكيدة لتخفيف التوتر. يؤدي التوتر الزائد إلي سقوط الشعر ووقف نموه.



علي جسدك أن يُغذي أعضاء كثيرة به. للأسف شعرك ليس من أهم أولوياته في التغذية، عليه تغذية المخ والأعضاء الهامة اولًا. كلما اهتممتي بتغذية جسدك بشكل واف كلما عادت هذه التغذية علي شعرك بالإيجاب.








5
قومي باستشارة طبيبك إذا شعرت أن شعرك لا ينمو بشكل ملحوظ أو أبطأ من اللازم. ربما يكون هذا بسبب وضع صحي يمكن معالجته.


6
الانتظام في التمارين يساعد علي إنتاج هرمون الإندروفين المسبب في الشعور بالسعادة وتقليل حدة التوتر. كلما شعرت بالكسل تجاه الرياضة تذكري أنك تفعلي هذا لأجل شعرك.



تاريخ العائلة والجينات تلعب دورًا هامًا في صحة ونمو الشعر. اسألي عائلتك عن وجود نمط لنوع شعر متكرر في العائلة .
قد يتسبب علاج تأخذينه في بطء نمو الشعر أو سقوطه. قومي باستشارة الطبيب المعالج في الآثار الجانبية للدواء وإذا كان هناك إمكانية لدواء بديل.
تأكدي من عدم وجود أي عدوي أو التهاب في فروة الرأس. هذه الأنواع من الالنهابات تُعالج بسهولة ويعود الشعر مرة أخري للنمو.











أفكار مفيدة



اغسلي شعرك بمعدل يوم ويوم حتي يمكنه الاستفادة من الزيوت الطبيعية التي يفرزها. الغسيل اليومي سيفقد الشعر الزيوت ولن يستطيع شعرك الاستفادة بها.
استخدمي مرطب جيد. الترطيب يمنع التقصف وتلف الشعر. إذا تلف الشعر ستضطرين إلي قصه وفقدان ما أحرزتيه من تقدم.
دلكي فروة رأسك. ينتعش الشعر إذا كانت الفروة صحية ويصلها الدورة الدموية بشكل جيد. دلكي رأسك بأصابعك أو فرشاة ناعمة. تجنبي الفرش ذات الأسنان المعدنية أو بالبلاستكية الحادة.
أهبي نفسك لالتزام طويل المدي. ينمو الشعر بمعدل سنتيمتر وربع في الشهر، معني هذا أنه لكي يصل شعرك القصير لأكتافك سيأخد ما يقرب من عام كامل.
ألهمي نفسك بصور لشعر بالطول الذي تودينه. اطبعي هذه الصور وضعيها أمامك لتكون حافزًا قويًا لك.
تناولي فيتامين ب المركب. نقصان فيتامين ب يتسبب في سقوط الشعر وإضعافه.
قصريه من الخلف. تقصير الخصل الخلفية يسمح للخصل الأمامية والجانبية للحاق بنمو الخصل الخلفية حتي يكون نموهم جميعًا في تجانس في الأطوال.
قومي بارتداء إيشارب خفيف أثناء النوم لمنع تشابك الشعر.
استخدمي كليبسات الشعر وشرائط الرأس القماشية لإبعاد الشعر عن عيناكِ.

للحصول علي نتيجة فورية، ارتدي توك خصل الشعر المستعارة.



تحذيرات



لا تشدي شعرك في ذيل حصان أو ضفيرة مشدودة. الشد الزائد يؤدي إلي سقوط الشعر من منبته
تجنبي الخصل المستعارة حتي لا تتلفي شعرك الأصلي.