فوائد الترمس

الترمس له العديد من الفوائد حيث ان فوائد الترمس الكثيرة تكون للرجيم ، حيث ان الترمس من الاكلات الشهيرة في مجتمعاتنا ، و يباع الترمس على العربات في الشوارع ، و لكن عليكم القيام بمعرفة القيمة الغذائية الموجودة في الترمس حتى تتعرفون طريقة القيام به في المنزل ، و هذا دون الحاجة الى شرائه من العربات ، التي يمكنها ان تكون قليلة النظافة ، و الجدير بالذكر ان الترمس يحتوي على العديد من الفيتامينات المتعددة و المعادن ، و به العديد من المواد التي يفتقدها الجسم ، الجدير بالذكر ان يمكن استخدام الترمس للرجيم بطريقة آمنة ، و الحصول على فوائده المتعددة في الرجيم ، حيث ان الترمس يمكنه ان لا يتسبب في زيادة الوزن ، بل بالعكس يمكنه ان يساهم في نقص الوزن و الحصول على قوام ممشوق بدون حاجة الى اشياء اخرى .



فوائد الترمس بطريقة عامةالترمس يعد من البقوليات النافعة لجسم الانسان و يحتوي على العديد من المكونات الرائعة التي يمكنها ان تساعد الجسم في الاستفادة من المكونات النافعة به .يحتوي الترمس على الزنك و العديد من الفيتامينات ، و بالتالي الترمس يمكنه ان يعمل على تقوية الجهاز المناعي ، و يمنع الجسم من الاصابة بالعديد من الامراض .الترمس يحتوي على الالياف ، التي تتسبب في عدم الشعور بالجوع لوقت طويل .لا يحتوي الترمس على سعرات حرارية عالية ، و بالتالي يستخدم في انظمة الرجيم .يحتوي الترمس على العديد من الاحماض النافعة مثل الارجنين ، و هذا يمكن ان تكون وظيفته الحفاظ على نسبة السكر في الدم .يحمي الجسم من الاصابة بتصلب الشرايين ، حيث انه له فوائد كبيرة موجودة به .يعمل الترمس على تفتيح البشرة و الجسم ، و يدخل في العديد من الوصفات المقشرة للبشرة .يحتوي الترمس على حمض الفوليك ، و الذي يفيد الحوامل و المقبلين على الزواج ، من الاصابة بالتشوهات الخلقية للجنين . 



كيفية الحصول على فوائد الترمس في الرجيمنظام الرجيم يحتاج لما يعرف بالاسناكس ، و هو تناول الاشياء بين الوجبات ، و يمكن تناول الترمس في اي وقت .و يشترط تناول الترمس في نظام الرجيم ، على عدم تناوله بالملح .يمكن استبدال الملح في الترمس بالفلفل الحار او الليمون او الخل للمساعدة على الحرق .يمكن ان يساهم الترمس في سد الشهية لفترة طويلة اثناء الرجيم .يساعد على انقاص الوزن بسرعة كبيرة لما يحتويه من معادن نافعة للجسم .

 

فوائد الترمس و طريقة عمله بأنواعهبعد ان قمنا بذكر العديد من فوائد الترمس للجسم بشكل عام و للرجيم بشكل خاص يمكنكم التعرف على طريقة صنع الترمس بانواعه على النحو التالي :



الترمس الحلوالترمس الحلو : هذا النوع من الترمس لا يحتاج الى العديد من الوقت .بل يتم صنعه من خلال احضار الماء ، ووضع الترمس به و غلي الماء بالترمس .يتم ترك الترمس في الماء لمدة يوم كامل ، و القيام بوضعه في ماء و ملح و تناوله في الحال .الترمس المرهذا النوع من الترمس يحتاج الى عدة ايام لكي يتم نضجه و يكون صالح للتناول .يتطلب الترمس النقع في الماء لعدة ساعات ، او يوم كامل .يتم غلي الترمس في الماء حتى يكون جاهز للاكل .يتم ترك الترمس في الماء لمدة 5 ايام .يتم التخلص من الماء و يوضع ماء و ملح آخرين لكي تعمل على نضج الترمس . 

 
Shares

شارك المقال

شارك هذا المقال مع اصدقائك