رجيم قاسي مجرب

رجيمنعرض اليوم افضل نظام حمية غذائية ، و هو نظام رجيم نباتي قاسي ، الجدير بالذكر اننا نحاول ان نقوم بالعديد من الانظمة الغذائية ، حيث ان هذا يجعلكم في اجمل حالتكم ، الجدير بالذكر ان الرجيم النباتي يعد من الانظمة القاسية ، و التي تساعد بشكل كبير في فقد الوزن ، و لكن يتطلب المزيد من التحمل ، حتى يعطي النتيجة التي تبحثون عنها في وقت قياسي ، حيث ان الجسم يزداد حجمه في وقت قصير ، و بالتالي نحتاج الى ان نقوم بالعديد من الانظمة لكي نعيد الجسم على الحالة التي كان عليها ، و يمكنكم تجربة العديد من انظمة الرجيم التي نحرص على عرضها دائمآ ، حيث ان يمكنكم العودة مرة اخرى الى موضوع سابق به نظام غذائي مميز و هو نظام  ، حيث انه مناسب للجميع و يجعلكم تفقدون الجسم بسرعة .افضل رجيم نباتي قاسيهذا النظام القاسي يتم لمدة 7 ايام ، و عقب القيام بهذا النظام سوف تلاحظون الفارق الذي تبحثون عنه ، و تجدون ان الجسم اصبح ممشوق كما تحلمون ، و النظام على النحو التالي :

رجيم نباتي قاسيالافطار ثابت في جميع الايام و هو  : اي نوع من الفاكهة الموجودة غير غالية السعرات الحرارية ،  أو جريب فروت نصف ثمرة ، بالاضافة الى قطعة خبز أسمر ، و ملعقة عسل ، ثم قهوة او شاء بدون سكر و حسب الرغبة .اليوم الاول : الغذاء يكون على النحو التالي : شوربة جزر ، بالاضافة الى جبن أبيض خالي من الدسم ، او نصف كوب لوبيا او فاصوليا خضراء مسلوقة بدون دهون ، أو حبة بطاطس مشوية ، و قهوة او شاي حسب الرغبة ، اما العشاء يكون : سلطة خضراء و قطعة توست سن .اليوم الثاني : خس او كرمب 6 قطع ، او فواكه مشكلة ، و قطعة خبز اسمر ، اما العشاء فيكون : خضار سوتيه به العديد من الخضروات المعتادة في الانظمة الغذائية .اليوم الثالث : طماطم بالاضافة الى جبن ، و قطعة خبز اسمر ، او استبدال هذا بثمرتين مسلوقتين من الجزر ، اما العشاء يكون قرنبيط بالاضافة الى سلطة خضراء و شاي او قهوة بدون سكر .اليوم الرابع : سلطة مكونة من كل من : جبن أبيض، بصل أخضر مفروم، خيار، فجل زيتون، خس ، بالاضافة الى تفاحة عقب تناول الطعام بساعتين ، اما العشاء يكون عبارة عن باذنجان مشوي بالاضافة الى سلطة خضراء .اليوم الخامس : الغذاء يكون على النحو التالي : جبن ابيض خالي الدسم ، بالاضافة الى طبق سلطة ، ثم قطعة توست سن ، اما العشاء يكون : خضار مسلوق و شاي او قهوة حسب الرغبة .اليوم السادس : يكون الغذاء عبارة عن  جبن خالي الدسم و طبق سلطة ، انا العشاء يكون ثمرة فاكهة فقط .اليوم السابع : الغذاء يكون عبارة عن جبن بالطماطم و البقدونس ، اما العشاء يكون اعشاب تخسيس بدون اضافة سكر .

ملحوظة لنجاح نظام رجيم نباتي قاسيلكيينجح اي نظام رجيم عليكم القيام بالعديد من الاشياء ، و هي ان تقومون بممارسة التمارين الرياضية و ان كانت هذه التمارين في المنزل ، و يجب الابتعاد عن جميع الاطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ، حتى ينتجح هذا النظام و يجعلكم تفقدون الوزن في اقل وقت ممكن و بدون عناء ، و يمكن تكرار هذا النظام لمدة اسبوعين ، مع يوم فري يكون فاصل .

المقالات المشابهه

التعليقات مغلقة.