عصير الفواكة بالصور

كلما قرأنا شيئاً عن صحة الأسنان أو كيف يمكننا فقدان الوزن، نرى مدى سوء المشروبات الغازية على صحتنا حتى يوصى بضرورة شرب العصائر محلية الصنع من الفواكه والخضروات كحلول أكثر صحة، لكن عندما تفكر بالأمر جيداً يتضح أن تلك العصائر غير صحية كما نظن، والمشكلة الأكثر شيوعا أنها تحتوي على كميات كبيرة من السكريات الطبيعية الأمر الذي لا يزال يؤثر بشكل سلبي على صحتك.

%post_name%

عصير الليمون والفراولة

المقادير

  1. 2 كوب ماء بارد.
  2. عصير 2 ليمونة.
  3. 2 كوب فراولة طازجة.
  4. 8 حبات كيوي.
  5. 4 ملاعق عسل.
  6. مكعبات ثلج مجروش.

للتزيين

  1. فراولة وأوراق نعناع.

طريقة التحضير

  • جهزي كل المقادير في الخلاط الكهربائي ماعدا الثلج المجروش. واضربي على سرعة متوسطة حتى يتجانس الخليط.
  • وزعي الخليط على الأكواب وفوق السطح مكعبات الثلج المجروش، وزيني بحبة فراولة طازجة وورقة نعناع طازج.

عصير البرتقال بالفراولة

المقادير

  1. ثلج مجروش.
  2. 1 كوب فراولة طازجة.
  3. 2 كوب عصير برتقال طازج.
  4. كوب ماء بارد.
  5. عصير ليمونة طازجة.
  6. 3 ملاعق كبيرة عسل.
  7. حبات فراولة للتزيين.

طريقة التحضير

  • إضربي جميع المكونات بالخلاط الكهربائي ووزعي المقدار على الأكواب، ثم زيني السطح بحبتي فراولة،
  • وبالهنا والشفا.

عصير الموز والكيوي

%post_name%

المقادير

  1. 3 ملاعق عسل.
  2. 3 حبة كيوي .
  3. 2 حبة موز.
  4. 2 كوب حليب.
  5. نصف كوب ماء.

طريقة التحضير

  • قومي بتقشير الثمار (الموز والكيوي) ثم ضعيهم بالخلاط الكهربائي ومعهم العسل والماء والحليب واضربي بالخلاط المقدار لمدة دقيقتين.
  • وزعي المقدار في الأكواب وزيني بشرائح موز على السطح
  • وبالهنا والشفا.

 

موضوع يفيدك : عصائر بالصور

التعليقات مغلقة.